टमाटर खाने के है बहुत सारे फायदे जानिये क्या है ये

टमाटर तो हम सभी ने खाया ही हुआ है पर क्या आप जानते है की टमाटर हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है
अगर आपको टमाटर पसंद नहीं है तो आप टमाटर के ये फायदे जान कर के टमाटर कहना शुरू कर देंगे ।.

लाल-लाल टमाटर देखने में सुन्दर और खाने में स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक होते हैं। टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व विटामिन सी पाये जाते हैं। टमाटर आँखों के लिए भी बहुत लाभदायक होता है क्योकि टमाटर में विटामिन ए भी काफी मात्रा में पाया जाता है ।

टमाटर खाने से बहुत फायदे है जानिये इनको

1. जिनका वजन कम है और वो वजन बढ़ाना चाहते है तो अपने भोजन के साथ टमाटर खाइये । इससे आपका वजन बढेगा ।

2. अगर आप नियमित रूप से टमाटर का सेवन करे तो आपको अभी भी कब्ज की शिकायत नहीं होगी ।

3. अगर आपको भूख बढ़ानी है तो अदरक, पोदीना, धनिया ओर सेंधा नमक को टमाटर के साथ पीस कर चटनी बनाकर भोजन के साथ खाये ।

4. टमाटर खाने से मुह के छाले मिट जाते है ।

5. जिसको कफ की शिकायत रहती है उसके लिए भी टमाटर सही रहते है ।

6. अगर पेट में कीड़े हो तो टमाटर के टुकड़ो पर काली मिर्च या सेंधा नमक लगा कर खाये इससे पेट के कीड़े निकल जाते है ।

7. चर्म रोगों के लिए भी टमाटर का सेवन सही रहता है ।

8. टमाटर में विटामिन C होता है , इसलिए ये आँखों के लिए लाभदायक होता है ।

9. टमाटर का गुदा में नीबू का रस और कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार आता है ।

10. टमाटर को काटकर उस पर सेँधा नमक लगा कर खाने से पाचन क्रिया तेज़ होती है ।

परंतु अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी है

1. पित्त बनाना

2. पथरी का बनना

3. एसिडिटी होना

4. जिसके सूजन हो वो टमाटर का प्रयोग न करे

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