सुबह सुबह उठने के बाद गर्म पानी पीने से होते है बहुत फायदे

हम सभी जानते है की जीवन जीने के लिए सबसे जरूरी तत्वो में से एक है पानी । और डॉक्टर का कहना की अगर दिन में ३ लीटर पानी पिया जाए तो हमारी आधी बीमारिया की जड खत्म हो जाती है ।
आज हम आपको इस पोस्ट में बताएँगे की सुबह सुबह उठकर गर्म पानी पीने से क्या क्या फायदे होते है :-

1. कब्ज दूर होती है

अगर रोजाना सुबह सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीते है तो आपकी कब्ज की शिकायत दूर हो जायेगी ।

2. चेहरे की सुंदरता बढ़ती है

अगर रोजाना सुबह सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीते है तो आपके चेहरे की सुंदरता भी बढ़ती है और चेहरे पर निखार और चमक आती है ।
और इससे स्किन पर रूखापन भी नहीं होता ।

3. विषैले तत्वो का नाश होना

अगर आप सुबह सुबह उठकर गर्म (गुनगुना) पानी पीते है तो आपके शरीर के विषैले तत्व पसीने और शोच के जरिये बाहर निकल जाते है ।

4. बालो के लिए फायदेमंद

सुबह गुनगुना पानी पीने से बालो को भी फायदा होता है मतलब की आपके बाल मजबूत और चमकदार बनते है ।

5. आँखों के लिए फायेदमंद

गर्म पानी पीने से आँखों की रौशनी कमजोर नहीं होती है ।

6. हाथ पैर के जोड़ो का दर्द दूर होता है

गर्म पानी जोड़ो को चिकना बनाता है और जोड़ो का दर्द भी कम होता है ।

7. थकान दूर होती है

अगर आपको हमेशा थकान महसूस होती है तो सुबह की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करें। दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे। हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है। इसलिए पानी पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है।

8. वजन कम होता है

गुनगुने पानी पीने से वजन भी होता है । वजन कम करने के लिए ठन्डे पानी के मुकाबले गुनगुना पानी गुनगुना पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है ।

9. भूख बढ़ती है

जिन लोगो को भूख काम लगती है उन्हें एक गिलास गुनगुने पानी में काली मिर्च, नमक और नीबू का रस डालकर पीना चाइए ।
इससे भूख बढ़ जाती है ।

10. मुहासे दूर होते है

आजकल हर कोई अपने चेहरे पर मुहासे की समस्या को लेकर परेशान रहता है । इससे बचने और इसको कम करने के लिए खाली पेट सुबह गर्म पानी पिए । इससे पिंपल्स में भी छुटकारा मिलेगा ।

11. गर्म पानी के कुछ अन्य फायदे –

बुखार होने पर अगर प्यास लगे तो ठंडा पानी नहीं पिएं, इसकी जगह गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है। ज्यादातर बीमारियां गंदा पानी पीने से होती हैं। ऐसे में गर्म पानी को ठंडा करके पीने से पेट की कोई बीमारी नहीं होती है। गर्म पानी कफ और सर्दी की परेशानी को दूर करता है। खाली पेट सुबह 1 ग्लास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर को विटमिन सी भी मिलता है।

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